2017年01月23日

Aerial Yoga再び

エアリアル・ヨガの良いディールがGROUPONで出ていたので購入♬

去年お試しでやってみて、いつかまたやりたいと思っていたもの。

メインのビクラム・ヨガも続けつつ、最近、週1ペースで通っている。


これが楽しいんですよ奥さん。

シルク製のハンモックを使ったヨガで、

逆転のポーズや開脚のポーズなど、普通のヨガではなかなかできないポーズが、ハンモックのサポートによってできるようになる。

気持ちいい〜♥

Attachment-1.png

一番好きなのは、腰骨にハンモックを引っ掛けて、完全に逆さまになるやつ。全身がほぐれる。ずっとやっていたい。

クラスによって、穏やかだったりコアに効くキツイやつだったり様々なバリエがある。

共通してることは、クラスの最後はいつもシャバーサナ。

ハンモックに全身すっぽり入って、ミノムシみたくなる。

ユラユラ揺れて、気持ちよくて、マジ寝しそうになる。

Attachment-1 2.png

あ〜ハンモック最高だな。

いつかハンモックの吊れる家に住むのが夢。


posted by Nikka at 10:12| マイアミ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | からだ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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